• This is Slide 1 Title

    This is slide 1 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words. This is a Blogger template by Lasantha - PremiumBloggerTemplates.com...

  • Dapatkan Produk Key Windows 11

    Kelebihan Lisensi key yang kami tawarkan: - Tidak BERMASALAH di lain waktu - 1 Product KEY hanya UNTUK 1 Pembeli / USER - Jenis lisensi RETAIL

  • YOUTUBE CHANNEL

    Konten Video INMAX TV on YouTube

Senin, 20 Februari 2012

Cara Mudah Agar Lemak TIdak Menumpuk Pada Tubuh

Hanya dengan perubahan sederhana dalam rutinitas harian, akan dapat menjalankan metabolisme dengan baik, sehingga lemak tidak menumpuk. Kira-kira bagaimana cara untuk mengoptimalkan metabolisme agar lemak tidak menumpuk?


Kegemukan dan obesitas dapat meningkatkan berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.

Berikut 9 cara untuk mengoptimalkan metabolisme agar lemak tidak menumpuk seperti dikutip dari Fitbie, Senin (20/2/2012) antara lain:

1. Makan telur untuk sarapan
Sebuah studi di Nutrition Research menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi telur saat sarapan, memiliki total kalori sehari lebih sedikit.

2. Banyak berdiri
Memperbanyak berdiri dalam aktivitas sehari-hari, seperti berdiri setiap kali membaca atau mengambil panggilan telepon di tempat kerja dapat mengoptimalkan metabolisme. Berdiri 1 1/2 kali lebih banyak membakar kalori daripada duduk.

3. Jangan makan di depan TV
Menurut studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Massachusetts, orang yang makan di depan TV kebanyakan mengambil 300 kalori lebih banyak.

4. Menimbang badan seminggu sekali
Menimbang badan seminggu sekali merupakan upaya mengontrol berat badan. Berdasarkan hasil penelitian yang dimuat dalam American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal, para pelaku diet dapat sukses karena menimbang badan seminggu sekali.

5. Mengonsumsi satu buah apel
Sebaiknya saat makan siang, mengonsumsi satu buah apel, tetapi bukan jus apel. Mengunyah pemicu rasa kenyang, sehingga mungkin akan mengkonsumsi kalori hampir 15 persen lebih sedikit. Hal tersebut berdasarkan catatan yang diambil dari journal Appetite.

6. Memperbanyak konsumsi protein dan mengurangi karbohidrat
"Mengkonsumsi 55 gram whey protein sehari selama 23 minggu dapat mengurangi 4 kg berat badan daripada jika mendapatkan kalori dari karbohidrat," kata para ilmuwan USDA.

7. Mengerjakan pekerjaan rumah sendiri
"Orang yang tinggal tanpa pembantu atau sering mengerjakan pekerjaan rumah sendiri, seperti membersihkan rumah, tentunya memiliki aktivitas fisik yang lebih tinggi," kata peneliti dari Indiana University.

8. Tambahkan buncis untuk sup
Aduk setengah cangkir buncis ke dalam panci sup, hal ini merupakan taktik untuk melawan timbunan lemak 6 gram lebih banyak.

9. Minum susu skim
"Dengan meminum 2 1/2 cangkir susu skim saat siang hari setara dengan jus rendah kalori dan dapat menurunkan konsumsi kalori sebesar 8,5 persen," kata peneliti dari Australia.

Kamis, 19 Agustus 2010

Perampok Bank CIMB Niaga Medan

Tembak Mati Anggota Brimob. 16 Orang Santroni, Bank Bawa Lari Uang Dua Karung.
MEDAN - Kawanan perampok sadis kemarin siang beraksi di Bank CIMB Niaga di Jalan Aksara, Medan. Mereka berjumlah 16 orang. Dalam aksi itu, para penjahat tersebut membawa senjata api, menguras uang di bank tersebut, dan menembak mati seorang
anggota Brimob yang bertugas.

Berdasar informasi yang dihimpun di tempat kejadian,perampokan itu berlangsung sekitar pukul 12.00. Mula-mula, delapan motor bebek masuk ke areal Bank CIMB Niaga yang berdekatan dengan pusat keramaian Aksara Plaza, Medan. Setiap motor digunakan boncengan dua orang. Semua anggota kawanan itu mengenakan helm teropong. "Jumlah perampok 16 orang," kata Situmorang, salah seorang saksi mata, kepada Sumut Pos (Jawa Pos Group).

Tak lama berselang, delapan di antara 16 perampok itu masuk ke dalam bank. Delapan orang lainnya berjaga di luar. Saat masuk, delapan perampok tersebut tak melepaskan helm teropong berwarna hitam yang mereka gunakan. Mereka semua membawa senjata api. Ada yang membawa senjata api laras panjang, ada juga yang membawa senjata laras pendek.

Dalam bank, para perampok langsung menodongkan senjata kepada para nasabah dan petugas. Tak terkecuali, seorang anggota Brimob yang berjaga di sana, Briptu Immanuel Simanjuntak. Rupanya, para perampok itu tak peduli. Begitu di depan mereka ada seorang polisi, tak ada ampun untuk Immanuel. Dor...dor...dor! Tiga tembakan yang dilepaskan oleh perampok langsung merobohkan tubuh kekar Immanuel. Pria 28 tahun itu langsung tewas. Dia mengembuskan napas terakhir di tempat kejadian. Tiga peluru menembus rusuk kiri dan kanan serta dada kanan Immanuel.

"Anggota Brimob yang berjaga dalam bank ditembak tiga kali dari jarak cukup dekat," kata Agus Timon, 33, salah seorang saksi yang berada dalam bank itu untuk menemani sang istri mengambil uang saat perampokan berlangsung.

Tindakan sadis para perampok itu menakuti beberapa petugas bank tersebut. Karena itu, ketika didekati dua perampok agar menyerahkan kunci brankas, dua teller tak berdaya.

"Kami ketakutan sekali saat itu. Sebab, kami ditodong dengan senjata api," kata Pipit, salah seorang teller bank tersebut.

Dalam kondisi ketakutan, kunci brankas pun diserahkan kepada para perampok. Selanjutnya, dengan gerakan yang sangat cepat, para perampok menguras semua uang dalam brankas dan memasukkannya ke dalam dua karung yang sudah disiapkan.

Saat itu, seorang petugas sekuriti yang belakangan diketahui bernama M. Fahmi masuk ke dalam bank setelah mendengar letusan senjata api dan suara ribut-ribut. Tapi, begitu dia masuk, perampok langsung menghajarnya. Tangan kanannya pun ditembak.

Setelah menguras uang dari brankas, para perampok tersebut meninggalkan bank. Kala itu, Muhdiantoro, petugas sekuriti lainnya, berusaha mengejar mereka ke luar. Tapi nahas, perut dan tangan kanannya menjadi sasaran tembak para perampok.

"Ketika akan meninggalkan bank, salah seorang perampok menembakkan senjata ke udara tiga kali," tutur Situmorang. Setelah itu, kawanan perampok tersebut kabur ke arah Sukaramai.

"Mereka kabur ke arah Sukaramai dengan motor berjenis bebek semua," tambahnya.

Kapolda Sumut Irjen Pol Oegroseno kepada wartawan mengatakan sudah melaksanakan olah tempat kejadian perkara dan memintai keterangan semua saksi. Dia menambahkan, polisi menduga kawanan perampok itu sudah terorganisasi dan terlatih.

"Para perampok itu masuk ke dalam bank, menembak anggota Brimob dan seorang petugas sekuriti, serta melukai seorang pegawai bank. Selain itu, para perampok mengacak-acak bank dan menembak dua kali ke udara ketika berada di luar bank," ucap dia.

Oegroseno menegaskan, kini polisi mengembangkan penyelidikan kasus itu. "Jenis senjata api mereka masih kami selidiki berdasar proyektil peluru yang ada di lokasi kejadian. Tapi, mereka menggunakan senjata api laras panjang dan pendek," jelas dia.

Dia mengatakan masih menyelidiki kasus tersebut. "Tapi, melihat perampokan menggunakan senjata api, para perampok pemain lama," ungkapnya.

Berdasar informasi petugas bank yang tak mau disebut namanya, para perampok itu diperkirakan membawa kabur uang Rp 300 juta dan USD 390.

Kepergian Briptu Immanuel Simanjuntak, anggota Detasemen Kompi A Brimob Polda Sumatera Utara, menyisakan kesedihan mendalam bagi istrinya, Fristi Ully Artha Hasibuan. Perempuan 24 tahun itu tampak masih shock atas kematian sang suami.

Kesedihan mendalam juga dirasakan Saut Hasibuan, ayah kandung Fristi. Bahkan, pria 58 tahun tersebut jatuh pingsan saat di RS Bhayangkara Sumut.

''Boru ku... boru ku... tidak tega aku melihat suamimu terlalu cepat pergi meninggalkan dirimu sendiri Nak dengan kondisi mengandung anak si Muel,'' ujar Saut. Isak tangis pun pecah dari bibirnya yang mulai keriput sembari menunggu jenazah Immanuel keluar dari kamar jenazah di rumah sakit milik Polri tersebut.

Muel adalah panggilan akrab Immanuel. Saat ini, istri Muel memang sedang mengandung tujuh bulan. ''Muel... Muel... Muel... cepat kali kau meninggal, Nak. Kasihan istrimu lagi mengandung anakmu,'' teriak Saut histeris sembari menciumi kepala jenazah Immanuel yang sudah ditutupi kain putih untuk dimasukkan ke dalam peti mati yang sudah dibalut bendera merah putih sebelum dimasukkan mobil jenazah.

''Dia itu (Muel, Red) menantu yang baik. Sangat sayang kepada istrinya. Apalagi saat-saat menjelang kelahiran anak pertama mereka yang tinggal dua bulan lagi,'' kata Saut kepada Sumut Pos di RS Bhayangkara Medan kemarin (18/8).

Fristi terlihat tidak henti-henti menangisi jenazah suaminya. Sekali-kali wanita yang mengandung anak pertama itu jatuh pingsan tidak sadar diri. Rencananya, jenazah Immanuel dikebumikan pada Jumat di Taman Bahagia, Taman Makam Pahlawan, Jalan SM Raja Medan.

Kamis, 12 Agustus 2010

Deddy Mizwar: Awasi Program Sahur TV

Menurutnya tayangan-tayangan itu tidak mendidik dan tidak ada unsur dakwah.
VIVAnews - Deddy Mizwar menilai program-program menjelang sahur di layar kaca selama bulan Ramadhan 1431 Hijriah hanya program main-main saja. Aktor yang juga
produser itu menilai tidak ada unsur dakwah maupun pendidikan.

"Kecuali mungkin program ceramahnya," kata Deddy Mizwar di sela-sela peluncuran saluran Aliftv di Rumah Maroko, Kemang, Jakarta, Rabu, 11 Agustus 2010.
Deddy yang masih menggarap sinetron Para Pencari Tuhan IV ini mengaku dirinya tidak mengerti tujuan dari penayangan program-program menjelang sahur tersebut. Terlebih lagi jika program tersebut menayangkan kuis yang dianggapnya tidak jelas. "Gua nggak ngarti," katanya dengan dialek Betawinya.

Artis pemeran Nagabonar ini mengaku sudah cukup lama prihatin dan meminta agar Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) dan Majelis Ulama Indonesia untuk lebih proaktif lagi dalam menilai sebuah program tayangan sepanjang Bulan Puasa ini. Kedua lembaga itu diimbau agar segera memberikan masukan ke pemilik stasiun televisi agar tayangan-tayangan sejenis itu segera diperingatkan. "Kalau tidak, (kondisi) ini tidak akan berubah-ubah," kata Deddy.

Pada bagian lain, Deddy mengungkapkan bahwa selama bulan puasa ini dirinya lebih banyak menghabiskan waktu di lokasi syuting. Deddy harus mempersiapkan tayangan sinetron Para Pencari Tuhan yang kini sudah memasuki episode ke IV. Hari-harinya diakui tersita untuk menyelesaikan sinetron tersebut yang tayang setiap subuh dan sore hari di salah satu stasiun televisi swasta itu.